RPIB « BENZOS » | Chapitre 3 : Sommeil et « benzos »

Dans ce tutoriel, vous découvrirez les recommandations sur la prise en charge des troubles du sommeil en passant par l’interrogatoire des perturbateurs du sommeil, une présentation de quelques règles simples d’hygiène du sommeil ainsi que de différents outils permettant de faciliter l’endormissement (contrôle du stimulus, restriction de sommeil, relaxation).

Ce tutoriel permet d’aborder la question du sommeil en proposant des alternatives à l’usage des benzodiazépines. Une partie sur “comment anticiper un risque de dépendance”, avec des questions types, vous est également proposée.

Vous pourrez également visionner deux vidéos pratiques sur les outils de la relaxation et l'intérêt du sommeil dans la prise en charge : 

• RPIB « BENZOS » l Mise en situation – La relaxation

• RPIB « BENZOS » l Mise en situation – Expliquer le sommeil

Les points abordés dans cette vidéo :

00:00 Introduction

00:07 On s'assure de l'indication

00:22 L'interrogatoire recherche

00:47 Règles d'hygiène de sommeil

02:22 Le contrôle du stimulus

03:27 Restriction de sommeil

03:52 La relaxation

04:17 Peut-on anticiper le risque de dépendance ?